KINESIO TAPE

 O que é, para que serve?

O KINESIO TAPE é uma fita adesiva resistente à água que é utilizada para acelerar a recuperação de uma lesão, aliviar dores musculares ou para estabilizar as articulações e preservar os músculos, tendões ou ligamentos, durante o treino ou competição, por exemplo, devendo ser colocado pelo fisioterapeuta ou pelo treinador.

O KINESIO TAPE é feito de material elástico, permite o fluxo sanguíneo e não limita o movimento, podendo ser aplicada em qualquer lugar do corpo.

Essa fita promove o levantamento discreto da pele, criando um pequeno espaço entre o músculo e a derme, favorecendo a drenagem de líquidos que podem estar acumulados no local e que possam estar favorecendo os sintomas da lesão muscular, além de aumentar a circulação sanguínea local e promover melhor desempenho muscular e diminuição da fadiga

As fitas de kinesio são utilizadas principalmente por atletas durante as competições com o objetivo de estabilizar e preservar as articulações e músculos, evitando lesões. Essas fitas também podem ser usadas por pessoas que não são atletas mas que possuem alguma lesão ou dor que atrapalha no dia a dia, desde que indicada pelo médico ou fisioterapeuta.

Apesar de poderem ser usadas para diversos fins, o uso das fitas deve fazer parte de um tratamento que engloba também fortalecimento muscular e exercícios de alongamento, além de outras técnicas para prevenir e combater lesões, sendo importante que o seu uso seja orientado pelo fisioterapeuta.

Principais Benefícios

As fitas de kinesio podem trazer diversos benefícios, como:

Melhorar o rendimento nos treinos;
 Melhorar a circulação sanguínea local;

Diminuir o impacto sobre as articulações, sem limitar os movimentos;
Conferir um melhor suporte da articulação afetada;
Diminuir a dor no local lesionado;
Aumentar a propriocepção, que é a percepção do seu próprio corpo;
 Diminuir o inchaço local.

Além disso, o kinesio tape também pode ser utilizado em gestantes que sofrem com dores lombares, possuindo bons resultados.

DRª Joseane Lima

Fisioterapeuta

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Disponível em: São José da Laje no CONFISIO PILATES

Consultório de Fisioterapia e Pilates

na Rua Goias, 09, Centro. (82) 9 9151-7752